STRATÉGIE | MIEUX-ÊTRE | ÉQUILIBRE
APPRENDRE À REPOUSSER SES LIMITES!
NOTRE CLIENTÈLE
VIE ACTIVE :
(Adultes sur le marché du travail et personnes retraités)
Je veux me sentir bien physiquement et mentalement, et poursuivre mes activités préférées le plus longtemps possible !
DÉFI SPORTIF :
(Adolescents et jeunes adultes)
Je veux performer dans mon sport favori et éviter de me blesser.
ENFANT ACTIF :
(4 - 12 ans)
J’ai besoin de bouger et je veux m'amuser !
(Mes parents veulent que je développe des aptitudes physiques et de bonnes habitudes de vie)
WAKO :
(Adolescents et jeunes adultes)
Kickboxing et entraînement physique pour améliorer la condition physique et/ou optimiser les performances dans un sport, en particulier les sports de combat et les arts martiaux.
Nos SERVICES
De la réhabilitation des blessures à l'optimisation de la performance, nous sommes spécialisés dans la satisfaction des besoins des personnes actives et sportives.
Massothérapie sportive
Thérapie du sport
Évaluation
NOTRE RAISON D’ÊTRE
C'est une mauvaise expérience dans notre quête d'excellence qui nous a conduits ici. Lorsque s’est présenté le choix de tout rejeter, nous n’en étions pas capables. Nous nous sommes rendu compte que ce voyage nous nourrissait profondément et nous préférions penser qu'il y avait une meilleure façon de faire. Et parce que nous savions que d'autres suivraient nos traces, nous avons décidé de nous mettre sur les rails et de vous inviter à suivre notre nouvelle voie : celle de la performance humaine !
NOTRE ÉTHIQUE DE TRAVAIL
- Professionnalisme
- Intégrité
- Dévouement
NOS VALEURS
- Respect
- Ouverture
- Santé / bien-être
- Éducation
- Famille
NOS 10 RÈGLES D’OR
Valoriser l'effort, pas la souffrance
Simplicité
La qualité avant la quantité
La récupération est la clé du succès
Les petites actions ont un grand impact
Poser les bases du progrès
Essayer de nouvelles choses ; être prêt à changer et faire preuve d'ouverture d'esprit
Lancez-vous des défis
Le processus est plus important que les résultats
Continuez à apprendre ; le savoir, c'est le pouvoir
ENTRAÎNEURS CERTIFIÉS
NOTRE STUDIO
Zone Performance est situé sur le chemin Sainte-Foy, accessible à pied, en autobus et
en voiture.
Nous vous accueillerons dans notre sympathique salle de réception, où vous pourrez profiter de la commodité d'être
pieds nus.
“
WORK + REST = SUCCESS!
SEBASTIAN KÜHN & GENEVIÈVE DESMARQUIS
Nos fondateurs
Nous nous sommes côtoyés sur les tatamis dans plusieurs pays avant de nous lancer dans un projet professionnel ensemble, pour finalement devenir partenaires dans la vie aussi. Maintenant parents de notre beau Léo, nous sommes les cofondateurs de Zone Performance et à la direction du club de Taekwon-Do Trân Fusion !
Sebastian
Kühn
Geneviève
Desmarquis
Nos ÉQUIPE
Sebastian
Kühn
Entraîneur privé 1:1
Entraîneur de cours
Diagnosticien & conseiller en nutrition
Geneviève
Desmarquis
Entraîneure privée 1:1
Entraîneur de cours
Massothérapeute
Marie-Kim
Bernard
Entraîneur de cours
Thérapeute du sport
Maria
Alexandre
Entraîneur de cours
Minia
B.-Saunier
Entraîneur de cours
Lyne
Binette
Entraîneur de cours
Julie
Adam
Entraîneur de cours
Shyama
Vo
Entraîneur de cours
Marie-Chloé
Boulanger
Entraîneur de cours
Serge
Salvador
Entraîneur de cours
TÉMOIGNAGES DE CLIENTS
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Si vouz cherchez un entraîneur professionnel, vous êtes au bon endroit. Des plans de formation individuels et un excellent soutien. Avec lui j'atteins mes objectifs!
MARTIN E. - Experte commerciale
“
Geneviève respire la santé et le bien-être, elle a de la facilité à entrer en contact avec les gens.
ANNICK - Adepte de l'entraînement midi en milieu de travail
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Sans sa merveilleuse patience et sa pérséverance avec moi, je n'y serais jamais s'arrivé. Un personnel comme vous aimeriez qu'il soit!!
DR. ADRIANA G. - Dentiste
HORAIRE DU STUDIO
HIVER 11.01.- 28.03.2025 | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | sAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
9h00 | Entraînement fonctionnel (9h15-10h15) | TRX - Ballon (9h15-10h15) | Développement moteur 4-5 (9h00-9h45) Développement physique 6-12 (9h00-9h45) | ||||
10h00 | Yoga doux (10h30-11h30) | Entraînement fonctionnel (10h20-11h20) | |||||
12h00 | Cardio HIIT (12h10-12h55) | Hatha yoga (12h00-13h00) | |||||
13h00 | Souplesse et équilibre (13h30-14h30) | Souplesse et force (13h30-14h30) | |||||
14h00 | Cardio musique (14h30-15h30) | Posture et mobilité (14h30-15h30) | Dance - Fitness (14h30-15h30) | Douleur et mouvement (14h35-15h35) | |||
16h00 | Combat fit (16h00-17h00) | ||||||
17h00 | Entraînement fonctionnel (17h00-18h00) | Entraînement fonctionnel (17h00-18h00) | Entraînement fonctionnel (17h05-18h05) | ||||
18h00 | Vinyasa yoga (18h05-19h05) | Développement athlétique (18h15-19h15) | |||||
19h00 | Développement athlétique (19h10-20h10) | Développement athlétique (19h10-20h10) | |||||
20h00 | WAKO kickboxing (20h15-21h30) | WAKO kickboxing (20h15-21h30) |
Évènements actuels
Quand : Mercredi, 11.12.2024 | 17:00 - 19:00
Instructeur : Geneviève Desmarquis
Où : Studio Zone Performance
50.00$
L'essayer, c'est l'adopter ! « Pourquoi n'ai-je pas découvert cela plus tôt ? C'est ce que se disent tous les participants lors de leur initiation.
Les bienfaits de l'automassage sont nombreux : réduction des tensions musculaires, amélioration de la mobilité, amélioration de la circulation sanguine, réduction de l'inflammation, promotion de la récupération et bien plus encore !
Dans cet atelier pratique de 2 heures, vous découvrirez la science derrière l'entraînement des fascias et de nombreuses idées d'exercices pour soulager vos tensions musculaires.
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